肌悩み別
肌荒れ時にスキンケアを見直すポイント
肌の調子が整わないとき、まず何から見直せばよいのか。順を追って考え方をご紹介します。
公開日：
まず、いったんシンプルに戻す
肌の調子が整わないとき、新しいアイテムを足したくなるかもしれません。しかし、まず減らしてみるのも一つの方法です。
洗う・うるおいを与える・守る。この基本だけに戻し、数日〜1週間ほど様子を見ると、肌の状態が把握しやすくなることがあります。
見直したいポイント
- 最近、新しく使い始めたものはありませんか？
- 角質ケアやレチノールなど、刺激を感じやすいケアの頻度は高すぎませんか？
- 洗顔の回数や、お湯の温度は適切ですか？
- こすっていませんか？
- 季節の変わり目など、環境の変化はありませんか？
原因を切り分けるコツ
複数のことを同時に変えると、何が原因だったのか分からなくなります。一度に一つずつ変えて、数日様子を見るのがおすすめです。
スキンケア以外にも、睡眠・食事・ストレス・体調など、さまざまな要因が関わることがあります。原因が特定できないこともあり、それは珍しいことではありません。
肌荒れが続くときは
セルフケアの見直しで変化が見られない場合、症状が強い場合、長引く場合は、皮膚科などの医療機関にご相談ください。スキンケアで対応できる範囲を超えていることもあります。
この記事は、スキンケアの一般的な考え方をご紹介するもので、医療的なアドバイスではありません。肌に異常を感じた場合は使用を中止し、症状が強い場合や長引く場合は皮膚科などの医療機関にご相談ください。現在治療を受けている方は、自己判断で治療を中止しないでください。
掲載内容の考え方については商品選定・コンテンツ制作方針をご覧ください。
この記事に関連する成分
あわせて読みたい
自分の肌タイプに合わせたケアを知りたい方は
無料で肌診断をする