朝と夜のスキンケアの違い

朝は「守る」、夜は「リセットする」

朝と夜で、スキンケアの目的を分けて考えると、選ぶものが決めやすくなります。

朝は、これから受ける紫外線や乾燥から肌を守る準備の時間。夜は、日中に受けた汚れやメイクを落とし、肌を休ませる時間、という考え方です。

朝のケアで意識したいこと

• —洗顔は、皮脂が気になる場合は洗顔料で、乾燥が気になる場合はぬるま湯だけで、と使い分ける方もいます。
• —うるおいを与えたあと、乳液やクリームでうるおいを保ちます。
• —日焼け止めは、朝のケアの最後に。曇りの日や室内でも意識したいステップです。

夜のケアで意識したいこと

• —メイクをしている場合は、こすらずやさしく落とします。
• —洗顔で、日中の汚れや余分な皮脂を落とします。
• —うるおいを与え、クリームなどで保湿します。
• —レチノールなど、紫外線が気になる成分は夜に使う方が多いようです。

使う成分を朝夜で分ける考え方

刺激を感じやすい成分どうしを同じタイミングで重ねると、肌の負担になることがあります。そのため、朝と夜で分けて使う方もいます。